Hay un montón de sitios en línea que le dirá cómo derrotar a la distracción en sus trabajos, cómo concentrarse en ese ensayo que realmente tienen que escribir. Un área que puede utilizar un poco de atención más, entonces, es cómo migrar algunos de estos consejos maravillosos sobre el mundo del ejercicio.
Les propongo algunos pequeños pasos para dejar el sillón y empezar a ejercitarnos:
Dividirlo en pequeños pasos. El cerebro se resiste a las tareas frandes, pero si dividimos la rutina de ejercicio en pequeñas rutias se nos hara mas fácil.
Dividirlo en pequeños pasos. El cerebro se resiste a las tareas frandes, pero si dividimos la rutina de ejercicio en pequeñas rutias se nos hara mas fácil.
Con el ejercicio, esto no es diferente,en vez de ir al gimnasio y tomar horas de su día, romper su ejercicio en pequeños, entrenamientos más frecuentes que puede hacer frente con mayor facilidad.
Eliminar el "debería". Deje de pensar fantasiosamente en los beneficios del ejercicio y empiece a vivirlos día a día.
Eliminar el "debería". Deje de pensar fantasiosamente en los beneficios del ejercicio y empiece a vivirlos día a día.
Por: Enrique Alonso Enriquez Gonzalez
No hay comentarios:
Publicar un comentario